Wie man Kinder von der Droge Smartphone entgiftet

Handy-Sucht: Die Nutzung von Mobiltelefonen und Smartphones ist heute für viele Menschen, auch für Kinder, ein fester Bestandteil des täglichen Lebens. Die übermäßige Nutzung dieser Geräte kann jedoch zu einer echten Sucht führen, mit erheblichen Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit. In diesem Artikel befassen wir uns mit den Auswirkungen der Smartphone-Sucht, der Nutzung von Telefonen bei Kindern und der Frage, wie man im Leben kleiner Kinder gesund mit Technologie umgehen kann.

Alarm: Das Alter der Smartphone-Nutzung wird immer niedriger

Laut einer aktuellen Studie von Save the Childrenwird das Alter, in dem Kinder mit der Nutzung von Smartphones beginnen, immer niedriger. In Italien nutzen 43% der Kinder zwischen 6 und 10 Jahren täglich ein Smartphone. Diese alarmierende Zahl deutet darauf hin, dass viele Kinder bereits in jungen Jahren eine Smartphone-Sucht entwickeln, die sich negativ auf ihre körperliche und geistige Entwicklung auswirken kann.

Die Empfehlung der Richtlinien derWeltgesundheitsorganisation (WHO), die in Italien von der Italienischen Gesellschaft für Pädiatrie (SIP) in Erinnerung gerufen wurde, rät von der Nutzung digitaler Geräte für Kinder unter 2 Jahren ab. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage des Istituto Superiore di Sanità hat ergeben, dass 22,1% der Kinder im Alter von 2 bis 5 Monaten Zeit vor dem Fernseher, Computer, Tablet oder Smartphone verbringen, meist weniger als eine Stunde pro Tag. Die Exposition steigt mit dem Alter: zwischen 11 und 15 Monaten nutzen 58,1% der Kinder Bildschirme für Zeiträume von weniger als einer Stunde bis zu mehr als drei Stunden täglich. Außerdem sind über 16% der Kinder in dieser Altersgruppe mindestens eine Stunde pro Tag dem Bildschirm ausgesetzt, 3% sogar drei Stunden oder länger. Ein früher und längerer Kontakt mit Bildschirmen kann sich negativ auf die kognitive, sprachliche und emotionale Entwicklung eines Kindes auswirken und langfristig sitzende Tätigkeiten und Fettleibigkeit bei Kindern fördern.

Handy-Sucht bei Kindern: die Alarmglocken.

Die Smartphone-Sucht bei Kindern kann sich auf verschiedene Weise manifestieren, unter anderem:

• Soziale Isolation: Kinder, die viel Zeit mit dem Smartphone verbringen, neigen dazu, sich von Gleichaltrigen und sozialen Aktivitäten zu isolieren. Diese Isolation kann dazu führen, dass sie weniger Gelegenheit haben, soziale Fähigkeiten zu entwickeln und an körperlichen und freizeitlichen Aktivitäten teilzunehmen, die für ihre Entwicklung wichtig sind.
• Aufmerksamkeitsprobleme: Die übermäßige Nutzung von Smartphones kann sich negativ auf die Fähigkeit von Kindern auswirken, sich zu konzentrieren und aufmerksam zu sein. Die ständige Stimulation durch Smartphones kann es Kindern schwer machen, sich auf weniger anregende, aber wichtige Aktivitäten wie Lernen und Lesen zu konzentrieren.
• Schlafstörungen: Eine weitere sehr negative Auswirkung der übermäßigen Smartphone-Nutzung ist Schlaflosigkeit, denn die Sucht hat keinen Zeitplan. Das führt zum Beispiel dazu, dass Kinder das Smartphone in der Nacht benutzen und es eingeschaltet lassen. Das führt dazu, dass Kinder beim geringsten Geräusch oder einer Vibration aufwachen, um die Benachrichtigungen zu überprüfen, was ihren Schlaf stört und zu Tagesmüdigkeit und Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen führt.
• Ängste und zwanghaftes Verhalten. Smartphone-abhängige Teenager neigen dazu, ihr Gerät die ganze Zeit eingeschaltet zu lassen und ständig auf Benachrichtigungen zu achten, aus Angst, etwas zu verpassen. Dieser Zwang kann sich auch in sozialen Situationen manifestieren, wo die Aufmerksamkeit ständig vom Überprüfen der Benachrichtigungen abgelenkt wird. Manche Kinder gehen sogar so weit, dass sie sich weigern, ihr Smartphone in der Schule abzugeben, oder sogar zwei Smartphones mitbringen, damit sie eines abgeben und das andere behalten können.

Auswirkungen auf kognitive und emotionale Aspekte

Die anhaltende Nutzung von Smartphones kann sich erheblich auf die kognitive und emotionale Entwicklung von Kindern auswirken. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Zeit, die vor dem Bildschirm verbracht wird, sich negativ auf die exekutiven Funktionen auswirken kann, zu denen Planungsfähigkeit, Arbeitsgedächtnis und Impulskontrolle gehören. Diese Auswirkungen sind in der Kindheit, einer entscheidenden Phase der Gehirnentwicklung, besonders besorgniserregend.

Wissenschaftliche Daten und Analysen

Laut einer Studie desBambino Gesù Kinderkrankenhauses wird die Smartphone-Nutzung bei Kindern mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht. Insbesondere wurde festgestellt, dass 23% der Kinder, die mehr als zwei Stunden am Tag ein Smartphone benutzen, Symptome von Angst und Depression zeigen. Darüber hinaus wird ein längerer Umgang mit Bildschirmen mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit in Verbindung gebracht, da die vor dem Bildschirm verbrachte Zeit häufig körperliche Aktivitäten ersetzt.

Eine Studie veröffentlicht in JAMA Pediatrics fand heraus, dass die Smartphone-Nutzung mit einer Verringerung des Volumens des präfrontalen Kortex korreliert, einer Region des Gehirns, die mit Impulskontrolle und Planung in Verbindung gebracht wird. Dieses Ergebnis deutet darauf hin, dass eine übermäßige Smartphone-Nutzung langfristige Auswirkungen auf die Entwicklung des Gehirns von Kindern haben kann.

Untersuchungen der Harvard University haben jedoch gezeigt, dass die Nutzung von Smartphones den zirkadianen Rhythmus von Kindern stören kann, was zu Schlafstörungen führt. 56% der Kinder, die vor dem Schlafengehen ein Smartphone benutzen, berichteten von Einschlafproblemen und schlechterer Schlafqualität.

Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Die Smartphone-Sucht bei Kindern kann auch ernsthafte Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Eine Studie der Universität von San Diego ergab, dass Teenager, die mehr Zeit mit sozialen Medien und Smartphones verbringen, ein höheres Risiko haben, depressive Symptome zu entwickeln. Der ständige Vergleich mit anderen und der Druck, in den sozialen Medien ein perfektes Bild abzugeben, kann zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und einem geringen Selbstwertgefühl beitragen.

Das Centre for Disease Control and Prevention (CDC) hat auch darauf hingewiesen, dass die übermäßige Nutzung von Smartphones zu Verhaltensproblemen führen kann. Kinder, die mehr als zwei Stunden am Tag vor Bildschirmen verbringen, neigen eher zu aggressivem Verhalten und Schwierigkeiten bei der Impulskontrolle.

Gestohlene und verschwendete Zeit

Einer der besorgniserregendsten Aspekte der übermäßigen Nutzung von Smartphones ist, dass die Zeit, die Kinder mit diesen Geräten verbringen, gestohlene Zeit ist, die nie wieder zurückkommt. Jede Minute, die vor einem Bildschirm verbracht wird, ist ein Stück Kindheit, das für immer verschwindet. Diese Momente, die so kostbar und unwiederholbar sind, könnten Erfahrungen gewidmet werden, die einen bleibenden Eindruck hinterlassen: Spiele im Freien, die Körper und Geist stärken, Stunden des Lernens, die die Türen des Wissens öffnen, fesselnde Lektüre, die Fantasie und Träume beflügelt.

Die Zeit, die Sie nicht mit dem Smartphone verbringen, könnte sich in unvergessliche Erinnerungen verwandeln: in Parks laufen, den Wald entdecken, mit Freunden lachen. Was bleibt stattdessen von diesen Nachmittagen, die mit nutzlosen Videospielen verbracht wurden? Ein Gefühl der Leere, eine Reihe flüchtiger und bedeutungsloser Bilder. Kindheit und Jugend sind Phasen des Lebens, die wir nicht noch einmal erleben können. Jeder vergeudete Moment ist eine verpasste Gelegenheit, einen Reichtum an reichen und prägenden Erfahrungen aufzubauen.

Und das Risiko besteht nicht nur darin, Zeit zu verschwenden, sondern auch darin, die Gelegenheit zu verpassen, wichtige soziale und beziehungsbezogene Fähigkeiten zu entwickeln. Echte menschliche Interaktionen, Augenkontakt, aufrichtige Gespräche sind grundlegende Elemente für ein ausgewogenes Wachstum. Zeit, die durch Smartphones gestohlen wird, ist Zeit, die dem Aufbau emotionaler Bindungen, echter und tiefer Freundschaften entzogen wird.
In einer Welt, in der jeder Moment den Unterschied in der Entwicklung eines Kindes ausmachen kann, ist es wichtig zu erkennen, dass Zeit, die mit Smartphones verschwendet wird, eine verpasste Investition in seine Zukunft ist.

Wie man Kinder von der Droge Smartphone entgiftet

Um Kinder von der Smartphone-Sucht zu befreien, ist ein proaktiver Ansatz von Eltern und Erziehern erforderlich. Hier sind einige effektive Strategien, die Kindern helfen, eine gesunde Beziehung zur Technologie zu entwickeln:

1. Setzen Sie tägliche Zeitlimits: Es ist wichtig, tägliche Zeitlimits für die Smartphone-Nutzung festzulegen. Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, die Bildschirmnutzung für Kinder unter 2 Jahren zu vermeiden und für Kinder zwischen 2 und 5 Jahren auf eine Stunde pro Tag zu beschränken. Bei älteren Kindern sollten die Grenzen je nach den individuellen Bedürfnissen angepasst werden, aber es ist immer noch ratsam, zwei Stunden pro Tag nicht zu überschreiten.
2. Überwachen Sie Inhalte: Die Kontrolle der Inhalte, auf die Kinder zugreifen, ist wichtig, um sicherzustellen, dass sie altersgerecht sind. Die Verwendung von Kindersicherungseinstellungen kann dabei helfen, den Zugang zu ungeeigneten Inhalten einzuschränken und die Online-Aktivitäten von Kindern zu überwachen.
3. Fördern Sie alternative Aktivitäten: Es ist wichtig, Kinder zu körperlichen Aktivitäten, Spielen im Freien und echten sozialen Interaktionen zu ermutigen, um die vor dem Bildschirm verbrachte Zeit auszugleichen. Aktivitäten wie Sport, Lesen, Zeichnen und Brettspiele können zu einer gesunden und ausgewogenen Entwicklung beitragen. Ein Beispiel für ein Spiel, das körperliche Aktivität und Spaß fördert, ist Dribblium, ein Spiel, das Kinder dazu anregt, sich zu bewegen und gemeinsam zu spielen.
4. Positive Vorbilder sein: Eltern müssen mit gutem Beispiel vorangehen, indem sie einen ausgewogenen Umgang mit dem Smartphone vorleben. Die Vermeidung übermäßiger Telefonnutzung in Anwesenheit der Kinder und die Schaffung von Momenten der „Trennung“ während des Tages können dazu beitragen, gesunde Gewohnheiten zu schaffen.
5. Legen Sie klare Regeln fest: Die Festlegung von Zeiten und Bedingungen für die Smartphone-Nutzung ist entscheidend, um eine Abhängigkeit zu verhindern. Regeln wie das Verbot der Nutzung des Telefons während der Mahlzeiten, vor dem Schlafengehen oder während des Studiums können dazu beitragen, die am Bildschirm verbrachte Zeit zu reduzieren.
6. Schaffen Sie technologiefreie Zonen: Die Einrichtung von Bereichen im Haus, in denen die Nutzung von Smartphones nicht erlaubt ist, wie z. B. im Esszimmer und im Schlafzimmer, kann dazu beitragen, die Exposition gegenüber Bildschirmen zu begrenzen und ein gesünderes häusliches Umfeld zu fördern.
7. Kinder über den verantwortungsvollen Umgang mit Technologie aufklären: Kinder über den verantwortungsvollen Umgang mit Technologie und die mit der übermäßigen Nutzung von Smartphones verbundenen Risiken aufzuklären, ist entscheidend, um ihnen zu helfen, eine gesunde Beziehung zu digitalen Geräten zu entwickeln.
8. Aktive Beteiligung: Die Teilnahme an den Online-Aktivitäten der Kinder und die gemeinsame Diskussion über die Inhalte, auf die sie zugreifen, können dazu beitragen, einen offenen Dialog zu führen und riskantes Verhalten zu verhindern.
9. Aktives Spielen fördern: Wenn Sie Kinder zu körperlichen Aktivitäten und kreativen Spielen ermutigen, die nichts mit Bildschirmen zu tun haben, können Sie die Smartphone-Sucht verringern.
10. Konstruktive Alternativen anbieten: Konstruktive und ansprechende Alternativen wie Hobbys, Sport, Lesen und künstlerische Aktivitäten können Kindern helfen, neue Leidenschaften zu entdecken und andere Fähigkeiten zu entwickeln.
11. Alternativen zu unproduktiven Videospielen bieten

Konstruktive Videospiele: Edugames und Exergaming

Im digitalen Zeitalter werden Videospiele oft als sitzende und manchmal unproduktive Aktivitäten wahrgenommen. Es gibt jedoch eine große Kategorie von Spielen, die dieses Stereotyp völlig umstoßen und die vor dem Bildschirm verbrachte Zeit in eine Gelegenheit zum Lernen und zur Bewegung verwandeln. Unter ihnen stellen E-Games und Exergaming zwei innovative Ansätze dar, die Unterhaltung mit pädagogischen Zwecken und gesundheitlichen Vorteilen verbinden.

Ein Edugame ist ein Videospiel, das absichtlich pädagogische Themen mit didaktischen Zwecken verbindet und Gamification zum Lehren verwendet. Gamification wendet typische Spielelemente wie Punkte, Level und Herausforderungen in einem nicht spielerischen Kontext an und macht das Lernen zu einer fesselnden und motivierenden Erfahrung. Diese Spiele decken eine breite Palette von Themen ab, von Mathematik bis Geschichte, von Wissenschaft bis Programmierung, und bieten eine interaktive und unterhaltsame Möglichkeit, sich neues Wissen anzueignen.

Edugames wurden entwickelt, um die Neugier zu wecken und die Aufmerksamkeit der Spieler zu erhalten, indem sie komplexe Konzepte in unterhaltsame und zugängliche Herausforderungen verwandeln. Dank dieser Spiele können Kinder lernen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Sie entwickeln nützliche Fähigkeiten für das wirkliche Leben durch ein Medium, das sie von Natur aus attraktiv und anregend finden.
Eines der beliebtesten Edugames ist DUOLINGUO, die weltweit am meisten genutzte Sprachlern-App. Das Unternehmen hat es sich zur Aufgabe gemacht, die beste Bildung der Welt zu entwickeln und sie durch Gamification universell verfügbar zu machen.

Exergaming, oder aktive Spiele, ist ein Begriff, der ein Genre von Videospielen beschreibt, das den Spieler zu Bewegung und Sport anregt. Im Gegensatz zu herkömmlichen sitzenden Spielen erfordert Exergaming eine reale Körperbewegung, um mit dem Spiel zu interagieren. Diese Spieldynamik fordert die Spieler zu körperlichen Aktivitäten wie Springen, Laufen, Tanzen und anderen Formen der Bewegung auf, um bestimmte Ziele im Spiel zu erreichen.
Ein Paradebeispiel für Exergaming ist Dribblium.

Dribblium ist ein innovatives Spiel, das Kinder zur Bewegung anregt, indem es Elemente körperlicher Aktivität kombiniert und von den jungen Spielern verlangt, motorische Fähigkeiten und Koordination zu entwickeln, wodurch es nicht nur Spaß macht, sondern auch geistig anregend ist. Darüber hinaus ist Dribblium so konzipiert, dass Kinder unterschiedlichen Alters und mit unterschiedlichen Fähigkeiten teilnehmen und Spaß haben können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Dribblium eine hervorragende Alternative zu digitalen Aktivitäten ist und Kindern die Möglichkeit bietet, Spaß zu haben, Kontakte zu knüpfen und körperlich aktiv zu bleiben. Das Anbieten von Spielen wie Dribblium kann eine wirksame Strategie sein, um der Smartphone-Sucht entgegenzuwirken und eine gesündere und ausgewogenere Entwicklung zu fördern.

Fazit

Handysucht ist eine Realität, die nicht ignoriert werden kann, insbesondere bei Kindern. Es ist wichtig, dass Eltern und Erzieher vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass die Nutzung der Technologie sicher und gesund ist. Mit den richtigen Strategien können die Vorteile von Smartphones genutzt werden, ohne das Wohlbefinden und die Entwicklung der Kinder zu gefährden. Ziel ist es, die bewusste und verantwortungsvolle Nutzung von Technologie zu fördern, um Kinder darauf vorzubereiten, sich sicher und intelligent in der digitalen Welt zu bewegen.

Die Entgiftung der Kinder von der „Droge“ Smartphone ist ein Prozess, der Geduld, Hingabe und Engagement erfordert. Die langfristigen Vorteile einer gesunden Beziehung zur Technologie sind jedoch von unschätzbarem Wert. Mit der richtigen Unterstützung und Anleitung können Kinder lernen, Smartphones verantwortungsvoll zu nutzen und das Potenzial der Technologie optimal auszuschöpfen, ohne ihr zu verfallen.

Faq

Ab welchem Alter kann man telefonieren?

Es wird empfohlen, mit der Nutzung von Mobiltelefonen ab dem Alter von 12 Jahren zu beginnen, aber die Nutzung sollte aus Sicherheitsgründen eingeschränkt und überwacht werden.

Warum ist es wichtig, die Nutzung von Smartphones bei Kindern einzuschränken?

Die Einschränkung der Smartphone-Nutzung ist entscheidend, um körperliche und geistige Gesundheitsprobleme zu vermeiden.

Was ist Handysucht?

Handysucht ist die zwanghafte und übermäßige Nutzung von Smartphones, die das tägliche Leben und die sozialen Beziehungen beeinträchtigt.

Wie nennen Sie die Handysucht?

Handysucht wird als ‚Nomophobie‘ bezeichnet.

Was sind die wichtigsten negativen Auswirkungen der Smartphone-Sucht bei Kindern?

Zu den negativen Auswirkungen gehören Schlafstörungen, Aufmerksamkeitsprobleme, soziale Isolation, erhöhte Angst und Depression sowie ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit.

Welche alternativen Aktivitäten können helfen, die Bildschirmzeit der Kinder zu reduzieren?

Aktivitäten wie Sport, Lesen, Malen, Brettspiele, Zeit im Freien und echte soziale Interaktionen können dazu beitragen, die vor dem Bildschirm verbrachte Zeit zu reduzieren.

Wie kann ich die Nutzung von Smartphones durch meine Kinder überwachen?

Die Überwachung der Smartphones von Kindern erfordert die Aktivierung der elterlichen Kontrolle, die Begrenzung der Nutzungszeit, die Sperrung unangemessener Inhalte und die Überwachung der Online-Aktivitäten.